İF Dengeli Deneme Paketi

Paket Hakkında

Aralıklı oruca uygun; kahvaltılı ya da iki ana yemekli menü.

Deneme paketlerinden kişi başı yalnızca bir kez yararlanılabilir.

İF Dengeli (Aralıklı Oruç) Beslenme Paketi; gün içerisindeki öğün sayısını azaltarak beslenmesini daha belirli bir zaman aralığında planlamak isteyen, çeşitli, dengeli ve doyurucu bir beslenme düzeni tercih eden kişiler için hazırlanmıştır.

Her ana öğünde et, tavuk veya balık tüketmek istemeyen; beslenmesinde hayvansal protein kaynaklarının yanında bitkisel protein kaynaklarına ve sebze ağırlıklı ana yemeklere de düzenli olarak yer vermek isteyenler için uygun bir seçenektir.

Programda günün menüsüne göre et, tavuk, balık ve yumurta gibi hayvansal protein kaynaklarının yanı sıra nohut, mercimek, kuru fasulye ve diğer baklagiller gibi bitkisel protein kaynakları kullanılabilmektedir.

Ana öğünler; protein, kontrollü karbonhidrat ve sebze gruplarının dengeli şekilde bir araya getirildiği , porsiyonları doyurucu ve yemek çeşitliliği yüksek bir beslenme düzeni sunacak şekilde hazırlanmaktadır.

Bu nedenle İF Dengeli paketinin temel farkı, ana öğünlerin tamamının et/tavuk/balık ağırlıklı olmak zorunda olmaması ve farklı besin gruplarına daha geniş yer verilmesidir.

Makro İçeriği

PRO55g

KARB86g

YAĞ71g

1200 kcal

Paket Süresi

5 GünFiyat hesaplanıyor

Öğün içeriği2 Ana + 2 Ara öğün

Uzman diyetisyenlerimiz tarafından hazırlanan örnek beslenme planı.

Pazartesi

1 ÖĞÜN (KAHVALTI)Sebzeli Peynirli Omlet, Domates, Salatalık, Yeşillik, Zeytin

1 ÖĞÜN (ANA YEMEK)Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinyağlı Kabak, Haydari

2 ÖĞÜN (ANA YEMEK)Tavuk Izgara, Sebzeli Basmati Pilavı, Köz Patlıcan Salatası

1 ARA ÖĞÜNBitter Wasa Gofret / Meyve

2 ARA ÖĞÜNÇiğ Ceviz

Salı

1 ÖĞÜN (KAHVALTI)Yumurtalı Peynirli Tam Buğday Sandviç, Domates, Salatalık, Zeytin

1 ÖĞÜN (ANA YEMEK)Nohut Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mevsim Salata

2 ÖĞÜN (ANA YEMEK)Hasanpaşa Köfte, Zeytinyağlı Ispanak, Havuç Tarator

1 ARA ÖĞÜNMeyveli Chialı Puding / Meyve

2 ARA ÖĞÜNÇiğ Badem

Çarşamba

1 ÖĞÜN (KAHVALTI)Çırpılmış Yumurta, Peynir, Domates, Salatalık, Yeşillik, Zeytin

1 ÖĞÜN (ANA YEMEK)Mercimek Köftesi, Köz Kabak Salatası, Yoğurtlu Pancar

2 ÖĞÜN (ANA YEMEK)Fırın Somon, Greçka Pilavı, Roka Salata

1 ARA ÖĞÜNIspanaklı Kek / Meyve

2 ARA ÖĞÜNÇiğ Fındık

Perşembe

1 ÖĞÜN (KAHVALTI)Yulaflı Peynirli Krep, Haşlanmış Yumurta, Domates, Salatalık

1 ÖĞÜN (ANA YEMEK)Barbunya Pilaki, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kuru Cacık

2 ÖĞÜN (ANA YEMEK)Tavuk Şiş, Fırın Karışık Sebze, Köz Biber Salatası

1 ARA ÖĞÜNTrüff / Meyve

2 ARA ÖĞÜNÇiğ Kaju

Cuma

1 ÖĞÜN (KAHVALTI)Kaşarlı Otlu Omlet, Domates, Salatalık, Yeşillik, Zeytin

1 ÖĞÜN (ANA YEMEK)Zeytinyağlı Börülce, Buğday Pilavı, Yoğurtlu Patlıcan

2 ÖĞÜN (ANA YEMEK)Tiftik Dana Et, Basmati Pilavı, Zeytinyağlı Enginar

1 ARA ÖĞÜNMisto Cookie / Meyve

2 ARA ÖĞÜNÇiğ Fıstık

Cumartesi

1 ÖĞÜN (KAHVALTI)Haşlanmış Yumurta, Çavdar Unlu Peynirli Sandviç, Domates, Salatalık, Zeytin

1 ÖĞÜN (ANA YEMEK)Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Pırasa, Yoğurtlu Havuç Mezesi

2 ÖĞÜN (ANA YEMEK)Ekşili Köfte, Tam Buğday Makarna, Köz Sebze Salatası

1 ARA ÖĞÜNBitter Çikolatalı Wasa Gofret / Meyve

2 ARA ÖĞÜNÇiğ Kabak Çekirdeği

Pazar

1 ÖĞÜN (KAHVALTI)Mantarlı Peynirli Omlet, Domates, Salatalık, Yeşillik, Zeytin

1 ÖĞÜN (ANA YEMEK)Sebzeli Maş Fasulyesi, Kinoa Pilavı, Yoğurtlu Semizotu

2 ÖĞÜN (ANA YEMEK)Kekikli Tavuk, Zeytinyağlı Patlıcan, Çoban Salata

1 ARA ÖĞÜNMeyveli Muhallebi / Meyve

2 ARA ÖĞÜNÇiğ Ceviz

GÜNLER	1 ÖĞÜN (KAHVALTI)	1 ÖĞÜN (ANA YEMEK)	2 ÖĞÜN (ANA YEMEK)	1 ARA ÖĞÜN	2 ARA ÖĞÜN
Pazartesi	Sebzeli Peynirli Omlet, Domates, Salatalık, Yeşillik, Zeytin	Yeşil Mercimek Yemeği, Zeytinyağlı Kabak, Haydari	Tavuk Izgara, Sebzeli Basmati Pilavı, Köz Patlıcan Salatası	Bitter Wasa Gofret / Meyve	Çiğ Ceviz
Salı	Yumurtalı Peynirli Tam Buğday Sandviç, Domates, Salatalık, Zeytin	Nohut Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mevsim Salata	Hasanpaşa Köfte, Zeytinyağlı Ispanak, Havuç Tarator	Meyveli Chialı Puding / Meyve	Çiğ Badem
Çarşamba	Çırpılmış Yumurta, Peynir, Domates, Salatalık, Yeşillik, Zeytin	Mercimek Köftesi, Köz Kabak Salatası, Yoğurtlu Pancar	Fırın Somon, Greçka Pilavı, Roka Salata	Ispanaklı Kek / Meyve	Çiğ Fındık
Perşembe	Yulaflı Peynirli Krep, Haşlanmış Yumurta, Domates, Salatalık	Barbunya Pilaki, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kuru Cacık	Tavuk Şiş, Fırın Karışık Sebze, Köz Biber Salatası	Trüff / Meyve	Çiğ Kaju
Cuma	Kaşarlı Otlu Omlet, Domates, Salatalık, Yeşillik, Zeytin	Zeytinyağlı Börülce, Buğday Pilavı, Yoğurtlu Patlıcan	Tiftik Dana Et, Basmati Pilavı, Zeytinyağlı Enginar	Misto Cookie / Meyve	Çiğ Fıstık
Cumartesi	Haşlanmış Yumurta, Çavdar Unlu Peynirli Sandviç, Domates, Salatalık, Zeytin	Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Pırasa, Yoğurtlu Havuç Mezesi	Ekşili Köfte, Tam Buğday Makarna, Köz Sebze Salatası	Bitter Çikolatalı Wasa Gofret / Meyve	Çiğ Kabak Çekirdeği
Pazar	Mantarlı Peynirli Omlet, Domates, Salatalık, Yeşillik, Zeytin	Sebzeli Maş Fasulyesi, Kinoa Pilavı, Yoğurtlu Semizotu	Kekikli Tavuk, Zeytinyağlı Patlıcan, Çoban Salata	Meyveli Muhallebi / Meyve	Çiğ Ceviz

Kararsız mı kaldınız?

Hedefinize en uygun paketi seçmek için uzman diyetisyenlerimizden ücretsiz destek alabilirsiniz.Ücretsiz destek alın.

Diyetisyene Danış

Paketinizdeki Öğünler(Menü seçilebilir)

Program seçimi

Programım standart olsunProgramım düşük karbonhidratlı olsun

Teslimat Takvimi

Deneme paketi 5 gün aralıksız teslim edilir; erteleme yapılamaz.

Teslimat Günleri

▼

Başlangıç Tarihi

Adres ve İletişim Bilgileri

Teslimat yalnızca Ankara iline yapılır.

5 ile başlayan 10 haneli cep telefonu numaranızı girin.

Fatura Tipi

Yasal zorunluluk gereği doldurulmalıdır.

Kişisel veriler ve iletişim tercihi

Sipariş, teslimat ve hesap işlemleri için gereken iletişimler hizmetin parçasıdır. Kişisel veriler hakkında bilgi almak üzere KVKK Aydınlatma Metni'ni inceleyebilirsiniz; bu bilgilendirme, siparişin tamamlanması için ayrıca onay vermenizi gerektirmez.

Yeni menüler, kampanyalar ve indirimlerden SMS, WhatsApp ve e-posta ile haberdar olmak istiyorum.

İsteğe bağlıdır; vermezseniz siparişiniz ve hesabınız aynen devam eder. Sipariş ve teslimat bildirimleri bundan bağımsızdır. İznimi profilimdeki İletişim Tercihleri bölümünden veya info@diyetimgeldi.com.tr adresinden istediğim zaman geri alabilirim.